Антистрес СЕЕН-вправи — це добірка простих і ефективних технік саморегуляції, спрямованих на зниження напруги, відновлення внутрішнього балансу та покращення емоційного стану. Вправи допомагають краще відчувати своє тіло, заспокоювати думки та повертати відчуття контролю. Підходять для дітей, підлітків і дорослих, можуть виконуватись самостійно в будь-який зручний момент.
